* приведены данные
калорийности на 100 грамм
продукта.
Продукт
|
Белки, г
|
Жиры, г
|
Углеводы, г
|
Калории, ккал
|
Артишок
|
1.2
|
0.1
|
6.0
|
28
|
Баклажан
|
1.2
|
0.1
|
7.1
|
24
|
Баклажанная икра
|
0.6
|
7.0
|
6.0
|
90
|
Баклажанная икра
консервированная
|
1.7
|
13.3
|
5.1
|
148
|
Бамбук побеги вареные
|
1.5
|
0.2
|
0.9
|
12
|
Бамбук побеги
консервированные
|
1.7
|
0.4
|
1.8
|
19
|
Бамбук побеги сырые
|
2.6
|
0.3
|
3.0
|
7
|
Бобы
|
6.0
|
0.1
|
8.5
|
57
|
Бобы зелёные
|
6.0
|
0.1
|
10.5
|
60
|
Брюква
|
1.2
|
0.1
|
8.9
|
34
|
Брюква запечённая
|
2.1
|
1.6
|
7.5
|
51
|
Брюква тушеная
|
1.2
|
8.5
|
8.6
|
114
|
Виноградные листья
консервированные
|
4.3
|
2.0
|
11.7
|
69
|
Виноградные листья сырые
|
5.6
|
2.1
|
6.3
|
93
|
Горох варёный
|
6.0
|
0.0
|
9.0
|
60
|
Горох лущеный
|
23.0
|
1.6
|
57.7
|
323
|
Горох сушёный
|
20.5
|
2.0
|
53.3
|
298
|
Горошек зелёный
|
5.0
|
0.2
|
13.8
|
73
|
Горошек зелёный замороженный
|
6.4
|
0.4
|
16.3
|
72
|
Горошек зелёный
консервированный
|
3.6
|
0.1
|
9.8
|
55
|
Дайкон
|
1.2
|
0.0
|
4.1
|
21
|
Кабачковая икра
|
1.2
|
7.0
|
7.4
|
97
|
Кабачок
|
0.6
|
0.3
|
5.2
|
23
|
Кабачок жареный
|
1.1
|
6.0
|
6.7
|
88
|
Капуста белокочанная
|
1.8
|
0.1
|
6.8
|
27
|
Капуста белокочанная жареная
|
1.8
|
2.8
|
4.2
|
49
|
Капуста брокколи
|
3.0
|
0.4
|
5.2
|
28
|
Капуста брокколи варёная
|
3.0
|
0.4
|
4.0
|
27
|
Капуста брокколи замороженная
|
2.7
|
0.4
|
4.7
|
24
|
Капуста брюссельская
|
4.8
|
0.0
|
8.0
|
43
|
Капуста брюссельская
замороженная
|
4.5
|
0.5
|
8.4
|
36
|
Капуста квашеная
|
1.8
|
0.1
|
4.4
|
19
|
Капуста кольраби
|
2.8
|
0.0
|
10.7
|
42
|
Капуста краснокочанная
|
0.8
|
0.0
|
7.6
|
24
|
Капуста пекинская
|
1.2
|
0.2
|
3.2
|
12
|
Капуста цветная
|
2.5
|
0.3
|
5.4
|
30
|
Капуста цветная варёная
|
1.8
|
0.3
|
4.0
|
29
|
Капуста цветная жареная
|
3.0
|
10.0
|
5.7
|
120
|
Картофель
|
2.0
|
0.4
|
18.1
|
80
|
Картофель варёный
|
2.0
|
0.4
|
16.7
|
82
|
Картофель жареный
|
2.8
|
9.5
|
23.4
|
192
|
Картофель молодой
|
2.4
|
0.4
|
12.4
|
61
|
Картофель сладкий (батат)
|
2.0
|
0.0
|
14.6
|
61
|
Картофель сушеный
|
6.6
|
0.3
|
71.6
|
298
|
Кресс-салат
|
2.3
|
0.1
|
1.3
|
11
|
Кукуруза варёная
|
4.1
|
2.3
|
22.5
|
123
|
Кукуруза сладкая
консервированная
|
3.9
|
1.3
|
22.7
|
119
|
Лук зелёный
|
1.3
|
0.0
|
4.6
|
19
|
Лук порей
|
2.0
|
0.0
|
8.2
|
33
|
Лук репчатый
|
1.4
|
0.0
|
10.4
|
41
|
Лук репчатый сушеный
|
8.4
|
2.8
|
42.6
|
219
|
Лук-шалот
|
2.5
|
0.1
|
16.8
|
72
|
Мангольд
|
1.8
|
0.2
|
3.7
|
19
|
Маслины
|
2.2
|
10.5
|
5.1
|
166
|
Морковь
|
1.3
|
0.1
|
6.9
|
32
|
Морковь варёная
|
0.8
|
0.3
|
5.0
|
25
|
Морковь жёлтая
|
1.3
|
0.1
|
7.2
|
33
|
Морковь квашеная
|
1.3
|
0.1
|
4.5
|
26
|
Морковь сушеная
|
7.8
|
0.6
|
49.2
|
221
|
Огурец
|
0.8
|
0.1
|
3.0
|
15
|
Огурец маринованный
|
2.8
|
0.0
|
1.3
|
16
|
Огурец парниковый
|
0.7
|
0.0
|
1.8
|
10
|
Огурец солёный
|
0.8
|
0.1
|
1.7
|
11
|
Одуванчик
|
2.7
|
0.7
|
6.7
|
45
|
Оливки
|
0.8
|
10.7
|
6.3
|
115
|
Пастернак
|
1.4
|
0.5
|
9.2
|
47
|
Патиссон
|
0.6
|
0.1
|
4.3
|
19
|
Перец зелёный сладкий
|
1.3
|
0.0
|
7.2
|
26
|
Перец красный сладкий
|
1.3
|
0.0
|
5.7
|
27
|
Перец сладкий маринованный
|
1.3
|
0.1
|
4.9
|
25
|
Петрушка
|
3.7
|
0.4
|
7.6
|
47
|
Петрушка (корень)
|
1.5
|
0.6
|
10.1
|
49
|
Ревень
|
0.7
|
0.1
|
2.5
|
13
|
Редис
|
1.2
|
0.1
|
3.4
|
19
|
Редька
|
1.9
|
0.2
|
6.7
|
35
|
Репа
|
1.5
|
0.1
|
6.2
|
30
|
Руккола
|
2.6
|
0.7
|
2.1
|
25
|
Салат
|
1.2
|
0.3
|
1.3
|
12
|
Салат кочанный
|
0.9
|
0.1
|
1.8
|
14
|
Свекла
|
1.5
|
0.1
|
8.8
|
40
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий