Составляем меню на каждый день

Используйте этот инструмент и создавайте свое меню на каждый день! Распишите Ваш выбор блюд для каждой категории продуктов в соответствии с рекомендованными количествами порций.

Молочные продукты 2 порции

Фрукты 1 порция

Протеины 3 порции

Цельнозерновые продукты 2 порции

Овощи 5+ и более порций

День____________________          1я НЕДЕЛЯ ЗАВТРАК СмартМил с молоком          +          Нейче Лаке (при необходимости) Фрукт___________________________      Напиток__________________________    ПЕРЕКУС                 Овощи___________________________    ОБЕД Комплекс БАД         +          Нейче Лаке (при необходимости) Протеины________________________     Овощи___________________________ Напиток__________________________ ПЕРЕКУС Овощи___________________________ УЖИН Комплекс БАД         +                     Нейче Лаке (при необходимости)             Протеины________________________     Цельнозерновые___________________    Овощи___________________________    Молочный продукт_________________

2-4 НЕДЕЛИ ЗАВТРАК СмартМил с молоком Фрукт____________________________ Напиток__________________________ ПЕРЕКУС Овощи___________________________ ОБЕД Комплекс БАД Протеины_________________________   Овощи____________________________ Напиток___________________________ ПЕРЕКУС Овощи____________________________ УЖИН Комплекс БАД         Протеины__________________________ Цельнозерновые_____________________ Овощи_____________________________ Молочный продукт__________________