* приведены данные
калорийности на 100 грамм
продукта.
Продукт
|
Белки, г
|
Жиры, г
|
Углеводы, г
|
Калории, ккал
|
Свекла (ботва)
|
2.1
|
0.5
|
5.5
|
17
|
Свекла варёная
|
1.8
|
0.0
|
10.8
|
49
|
Свекла квашеная
|
1.3
|
0.0
|
6.0
|
32
|
Свекла сушеная
|
9.0
|
0.6
|
56.6
|
254
|
Свекла тушеная
|
2.7
|
5.5
|
12.2
|
106
|
Сельдерей
|
0.9
|
0.1
|
2.1
|
12
|
Сельдерей (корень)
|
1.3
|
0.3
|
6.5
|
32
|
Сельдерей (корень) сушеный
|
7.8
|
2.0
|
36.6
|
186
|
Соя
|
34.9
|
17.3
|
17.3
|
381
|
Соя (ростки)
|
13.1
|
6.7
|
9.6
|
141
|
Соя (сухие семена)
|
34.9
|
17.3
|
26.5
|
332
|
Спаржа
|
1.9
|
0.1
|
3.1
|
20
|
Томат
|
0.6
|
0.2
|
4.2
|
20
|
Томат маринованный
|
1.7
|
0.2
|
1.8
|
15
|
Томат солёный
|
1.1
|
0.1
|
1.6
|
13
|
Томат черри
|
0.8
|
0.1
|
2.8
|
15
|
Томаты в собственном соку
|
1.2
|
0.5
|
3.6
|
24
|
Топинамбур
|
2.1
|
0.1
|
12.8
|
61
|
Турнепс
|
1.0
|
0.0
|
6.0
|
28
|
Тыква
|
1.3
|
0.3
|
7.7
|
28
|
Тыква жареная
|
1.4
|
5.5
|
5.2
|
76
|
Укроп
|
2.5
|
0.5
|
6.3
|
38
|
Фасоль белая
|
7.0
|
0.5
|
16.9
|
102
|
Фасоль варёная
|
7.8
|
0.5
|
21.5
|
123
|
Фасоль красная
|
8.4
|
0.3
|
13.7
|
93
|
Фасоль спаржевая
|
2.8
|
0.4
|
8.4
|
47
|
Фасоль стручковая
|
2.0
|
0.2
|
3.6
|
24
|
Фасоль сухая
|
21.1
|
1.2
|
41.4
|
265
|
Фенхель
|
1.2
|
0.2
|
7.3
|
31
|
Физалис
|
1.0
|
1.0
|
3.9
|
32
|
Хрен
|
3.2
|
0.4
|
10.5
|
56
|
Цуккини
|
1.5
|
0.2
|
3.0
|
16
|
Цуккини варёный
|
0.8
|
0.1
|
2.5
|
13
|
Черемша
|
2.4
|
0.1
|
6.5
|
35
|
Чеснок
|
6.5
|
0.5
|
29.9
|
143
|
Чечевица (ростки)
|
9.0
|
0.6
|
22.1
|
119
|
Чечевица варёная
|
7.8
|
0.0
|
20.1
|
111
|
Чечевица сушёная
|
24.0
|
1.5
|
42.7
|
284
|
Шпинат
|
2.9
|
0.3
|
2.0
|
22
|
Щавель
|
1.5
|
0.3
|
2.9
|
19
|
Эндивий
|
1.3
|
0.2
|
0.3
|
17
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий